معلومات عن الحمل كل ما يجب معرفته

معلومات عن الحمل
معلومات عن الحمل

معلومات عن الحمل كل ما يجب معرفته

يعني بالحمل بأنه الفترة الواقعة ما بين التلقيح والولادة، معلومات عن الحمل ينمو خلالها الجنين داخل الرحم، ويحسب الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية نحو الحامل إلى اليوم الذي يعلم فيه الحمل، ويُوفق إما بالأشهر أو بالأسابيع، وتتواصل مرحلة الحمل الطبيعية من سبعة وثلاثين أسبوعاً إلى أربعين أسبوعاً، وبعد اكتمال مرحلة الحمل يصل وزن الجنين ما بين 2.27 غراماً إلى 4.08 غراماً إلى حد ماً.

معلومات عن الحمل

تتعرض المرأة خلال حملها لأعراض الحمل

  • كالقيء
  • الغثيان
  • زيادة درجة سخونة الجسد
  • كثرة التبول
  • آلام في الثديين
  • القلق
  • كثرة السبات
  • الوحم
  • بقع الدم.

معلومات عن الحمل وما يجب تجنبه

  • تجنب تناول المأكولات الدهنية للتقليل من الإحساس بالغثيان، مع انتباه تناول الوجبات الخفيفة المتكررة.
  • ينصح بزيارة الطبيب مرة واحدة كل أربعة أسابيع حتى الأسبوع الثلاثين لو كان الحمل طبيعياً، ثم زيارتها مرة كل أسبوعين حتى الأسبوع السادس والثلاثين، وبعدها زيارتها كل أسبوعً.
  • يلزم عمل فحوصات لسكر الحمل نحو جميع السيدات الحوامل ما بين الأسبوع الرابع والعشرين والثامن العشرين من الحمل.
  • ينصح بفعل الأشعة الصوتية للجنين ما بين الأسبوع السادس عشر والعشرين من الحمل، وهذا للتأكد من عمر الجنين وصحته.
  • يلزم ممارسة الرياضة للمرأة الحامل قبل وخلال وبعد الحمل، وممارسة التدريبات السويدية، مع اهتمام ممارسة تمارين باطن الحوض بهدف الحد من الإصابة بسلس البول في أعقاب الولادة.
  • تناول قطعة من الخبز الجاف، أو قطعتين من البسكويت الهش قبل الوقوف من الفراش في الفجر الباكر.
  • ينصح بعدم تناول الأغذية المقلية أو الغنية بالتوابل أو الزيت.
  • تناول الفاكهة المجففة قبل السبات؛ كالبرقوق، والتمر، والتين عوضاً عن شرب العصير لعدم التعرض للإمساك، وتناول الخضار النيئة مغسولة جيداً بالماء ودون تقشير؛ كالجزر، والخيار.
  • تناول أحجام مناسبة من الماء بكمية ثمانية أقداح على نحو متكرر كل يوم.
  • تناول الأكل ببطء مع اهتمام مضغه جيداً، وينصح بالاستلقاء على الظهر عقب تناول الأكل على الفور.
  • يلزم ارتداء الثياب الواسعة، وتنفس الرياح النظيف وبعمق.
  • تجنب الأحوال غير السليمة للقعود أو النهوض، والنوم لفترة ثماني ساعات مستمرة . يصل عدد شهور الحمل تسعة أشهر، وبالأسابيع تصل أربعين أسبوعاً.
  • تفتقر المرأة الحامل في الأشهر الأولى إلى حمض الفوليك؛ لأنه يعد أيا كانً في تشييد الجهاز العصبي نحو الجنين، ويُكتسب من الفاكهة، والأرز، والخضار، وعصير البرتقال، كما تتطلب إلى الحديد بهدف دمها الذي يوفر الأكل المطلوب للجنين عن طريق المشيمة، ويكتسب من اللحوم، والفراولة، والسبانخ. ت
  • جنب المشروبات التي تتضمن على الكافيين؛ كالشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، والذهاب بعيدا عن الأطعمة النيئة التي تسبب الإصابة بالسالمونيلا وداء المقوسات، وأيضاًً تجنب سلع الألبان غير المبسترة؛ لاحتوائها على بكتيريا الليستريات التي تسبب الإجهاض أو ولادة طفل ميت، والأناناس لاحتوائه على مادة البروميلين التي تسبب الإجهاض.
  • تخفيض الجماع في الأسابيع الأربعة الأخيرة قبل الولادة بهدف تخفيض حدوث النزيف المهبلي، وتمزق الغشاء الأمينوسي.

اعراض الحمل الم الظهر